10 ЖОВТНЯ – ДЕНЬ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я

Ментальне здоров’я в Україні тема, про яку досі говорять пошепки. Десятки тисяч людей щодня борються не лише із хворобою, а й зі стигмою, осудом, нерозумінням. Часто – навіть у власній родині.

Тривожність, депресія, посттравматичний синдром, панічні атаки – це не слабкість, не вигадка і не тимчасова примха. Це – реальні захворювання, які потребують підтримки, уваги і фахового лікування.

Війна лише загострила ситуацію. Українці переживають втрати, розлуку, постійний страх і напругу. За даними ВООЗ, майже кожен другий українець сьогодні має симптоми ментального розладу – від легкої тривоги до серйозних психічних станів.

Але є і світло. Все більше людей наважуються звертатися до психологів, психіатрів, говорити відкрито про свій стан. Все більше з’являється фахівців, волонтерів, організацій, які працюють у сфері ментального здоров’я.

Ментальне здоров’я це не розкіш, це основа життя.

Ми маємо навчитися приймати, розуміти і підтримувати одне одного. Бо іноді найважливіші слова, які може почути людина, – це: «Ти не сам. Я поруч. І ми впораємось». Кожен із нас може стати підтримкою для когось. Не варто з насмішкою ставитися до людини, яка зважилася розповісти вам про свій біль. Навпаки – вислухайте, будьте поруч, дайте зрозуміти, що її почули.

Не тримайте біль і проблеми в собі – говоріть про них.

І не бійтеся звертатися до психолога: це не соромно, це – прояв сили і турботи про себе.