Як побороти почуття провини та почати щось робити?
Нині багато хто (особливо ті, хто поїхали з дітками з міст, де практично весь час звучить сирена) пишуть про ПОЧУТТЯ ПРОВИНИ: я не допомагаю
Це почуття паралізує і не є продуктивним, його треба позбавитися якомога швидше.
Багато українців зараз почуваються винними — докоряють собі, що перебувають у більшій безпеці, ніж інші.
Не можуть пробачити собі, що не тримають зброю в руках, не патрулюють вулиць тощо.
Всі ці переживання паралізують, приковують до стрічок новин, занурюють у потік самодокорів і заважають діяти, бути ефективними.
Бути живим, бути в безпеці, бути далеко від місця подій, дбати про безпеку своїх дітей — нормально.
Боятися, рятуватися, панікувати та втікати — наші природні реакції на небезпеку, пов’язані з інстинктом виживання. Вони спрацьовують першими. Це нормально.
Якщо зараз ви в безпеці й переживаєте гостре почуття провини — скористайтеся наступними порадами.
Переконайтеся, що ви та люди, які поряд з вами і залежать від вас, справді у безпеці. Про них є кому подбати та забезпечити базові потреби: сон, їжа, гігієна, базова медицина.
Включайтеся в активну діяльність у будь-якій сфері, яка вам доступна. Навіть невеликі справи можуть зіграти вирішальну роль.
Придумайте спосіб, у який спосіб можете надавати підтримку нашим захисникам, біженцям й усім, хто її потребує.
Долучайтеся до спільнот, які вже щось роблять. Не лишайтеся наодинці, включайтеся в робочі процеси та ініціативи.
Складіть план: що саме і в який спосіб ви можете зробити. Дійте за планом.
Дійте і не виніть себе!
Останні новини
ДО УВАГИ ГОЛІВ ТА ПРЕДСТАВНИКІВ ОСББ ЧОРТКОВА!
У четвер, 23 травня, о 10 год. у Чортківській міській раді презентуватимуть нову програму …Читати даліЧОРТКІВСЬКІ ТАНЦЮРИСТИ FLEX ACADEMY ЗНОВУ ПІДКОРИЛИ ЄВРОПУ
Вихованці чортківського танцювального клубу «Flex Academy» (тренер Юрій Мотолько) вкотре достойно представили наше місто …Читати даліУ ЧОРТКОВІ ВІДБУВСЯ БЛАГОДІЙНИЙ ТУРНІР З БАСКЕТБОЛУ
На базі спортивного комплексу «Економіст» Чортківського навчально-наукового інституту підприємництва і бізнесу ЗУНУ за ініціативи …Читати даліНА ШЛЯХУ ДО ЧЕРГОВИХ СОНЯЧНИХ ПАНЕЛЕЙ НА ОБ’ЄКТАХ ЧОРТКІВСЬКОГО ВОДОКАНАЛУ
Загальне повідомлення про закупівлі – Сонячна електростанцiя на об’ектах водопровiдно-каналiзацiйного господарства у м. Чорткiв. Асамблея …Читати даліЗАПРОШУЄМО НА ГАЇВКИ!
19 травня, парк культури та відпочинку ім. І. Франка 15:00 – діятиме дитяча локація …Читати далі