У АРТГАРАЖІ РОЗПОВІДАЛИ, ЯК БЕРЕГТИ СВОЄ МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я
У АртГаражі Чортківської публічної бібліотеки провели особливий захід до Всесвітнього дня ментального здоров’я разом із психологами нашої громади – «Стійкість одного – стійкість мільйонів», організований заступницею директора Чортківського ЦПМСД Світланою Грабовецькою.
Активну участь у заході взяли студенти Чортківського навчально-наукового інституту підприємництва і бізнесу ЗУНУ, Чортківського медичного фахового коледжу, учні Чортківського ліцею №1 ім. Шашкевича, вихованці «Дому милосердя» та жителі громади.
Захід розпочався із презентації робіт учнів Чортківської мистецької музичної школи ім. Василя Мармуса.
Учасники мали унікальну можливість пройти «Стежкою ментального здоров’я» і відкрити для себе нові шляхи турботи про своє емоційне благополуччя та знайти внутрішні ресурси для самопідтримки.

На цій локації працювала практичний психолог Чортківського фахового медичного коледжу Оксана Кметик. Тут наші учасники дізналися про техніки заземлення. Вправи допомогли їм навчитися повертати увагу на тут і зараз, коли емоції беруть верх.

Учасники створювали «Дерево бажань» разом із практичним психологом «Дому милосердя» Марією Андруховою, на якому кожна гілочка, кожен листочок символізували цілі та мрії. Ця арт-терапія допомогла не лише зменшити стрес, а й зосередитися на своїх бажаннях та рухатися до них з позитивом.

Ця локація надихала всіх знаходити маленькі радощі в повсякденному житті. Практичний психолог Чортківського ліцею №1 ім. Шашкевича Світлана Рибачок розповідала про позитивне мислення та практики вдячності. Учасники відкривали для себе прості, але ефективні способи підняти настрій у будь-який момент.

Емоційна напруга буває непередбачуваною, але правильно підібрані дихальні вправи можуть її значно зменшити. Тут учасники разом із практичним психологом Центру первинної медико-санітарної допомоги Наталією Підручною вивчали різні дихальні техніки, які допомагають заспокоїтись і відновити контроль над своїми емоціями.

Ця локація була присвячена пошуку внутрішнього джерела сили. Учасники разом із психологом Наталією Підручною через символічні практики обирали власний «Символ Сили» — предмет або зображення, яке допомагатиме їм згадувати про свою внутрішню міць у складні моменти.

Тут учасники працювали з метафоричними картками разом із практичним психологом і психотерапевтом Вікторією Симчак, які допомогли розкрити нові погляди на власний емоційний стан та знаходити внутрішні ресурси для подолання викликів. Кожен зміг побачити свою ситуацію під іншим кутом і знайти відповіді на важливі запитання.
Дякуємо всім, хто долучився до нашої подорожі «Стежкою ментального здоров’я»! Це був день, коли ми не лише навчалися новим технікам турботи про себе, а й знайшли внутрішню опору, щоб рухатися вперед.





Останні новини
ЧОРТКІВ СТАЄ ДОСТУПНИМ ДЛЯ ВСІХ – ЗАВДЯКИ СВІДОМОМУ БІЗНЕСУ
Наше місто поступово стає комфортнішим і доступнішим для всіх мешканців. І приємно бачити, що …Читати даліБезпечна та безкоштовна освіта для вступників із тимчасово окупованих територій
Сьогодні в Україні діють спрощені умови вступу до українських ЗВО для абітурієнтів з тимчасово окупованих …Читати даліУ ЧОРТКОВІ ПРИЙОМНА СІМ’Я ВЗЯЛА НА ВИХОВАННЯ ДВОЄ ДІТЕЙ
Двоє дітей, позбавлені батьківського піклування, від сьогодні матимуть сім’ю. Пара із Чорткова вирішила стати …Читати даліДЕРЖЕНЕРГОНАГЛЯД ІНФОРМУЄ
З метою належної та своєчасної підготовки теплових мереж, теплових пунктів та місцевих систем опалення, вентиляції …Читати даліУ ЧОРТКОВІ ПРАЦЮЄ ЦЕНТР ЖИТТЄСТІЙКОСТІ!
Мешканці Чортківської громади можуть отримати комплексну соціальну послугу з формування життєстійкості від команди ГО …Читати далі