Як перенести спеку?
Протягом останніх декількох днів стовпчики термометрів не опускаються нижче +30-32°С. Висока температура повітря та прямі сонячні проміння – це серйозне навантаження на здоров’я людини.
Щоб мінімізувати негативний вплив спеки на самопочуття, намагайтеся дотримуватися таких рекомендацій:
уникайте надмірної фізичної активності в години активного сонця – з 11:00 до 17:00. Якщо є можливість, то залишайтеся в цей період у приміщенні чи ж в затінку;пийте більше чистої води, саме вона найкраще втамовує спрагу. Намагайтеся не вживати солодких газованих напоїв, каву чи чай;для прогулянок вибирайте легкий світлий одяг і не забувайте про головний убір;уникайте переїдання. Надавайте перевагу легким стравам – овочам, фруктам;за можливості обмежте використання громадського транспорту в період з 12:00 до 17:00 год;частіше проводьте вологе прибирання;відмовтеся від алкоголю та паління.Симптоми теплового удару: запаморочення, нудота, почервоніння обличчя, підвищена пітливість, задишка, судоми, носова кровотеча.Невідкладна допомога:
перенесіть хворого в прохолодне провітрюване приміщення;вкладіть горизонтально та підніміть ноги;розстебніть одяг, брючний ремінь;побризкайте водою, обітріть обличчя, руки, груди вологим рушником;напоїть холодною водою.Останні новини
НА ПРОВІДНУ НЕДІЛЮ – ВЕЛИКИЙ БЛАГОДІЙНИЙ АУКЦІОН ТА ФЕСТИВАЛЬ ГАЇВОК
На Провідну неділю, 12 травня, запрошуємо усіх жителів Чортківської та сусідніх громад на великий …Читати далі
НАБІР ДО ПАТРУЛЬНОЇ ПОЛІЦІЇ ТЕРНОПІЛЬСЬКОЇ ОБЛАСТІ ТРИВАЄ
Якщо ви хочете жити й працювати в рідній країні заради її майбутнього, якщо мрієте …Читати далі
ПІДОПІЧНІ ТЕРИТОРІАЛЬНОГО ЦЕНТРУ ЧОРТКІВСЬКОЇ ГРОМАДИ НАПЕРЕДОДНІ ВЕЛИКОДНЯ ОТРИМАЛИ ПРОДУКТОВІ НАБОРИ
У Чортківській громаді діє програма «Милосердя», відповідно до якої з місцевого бюджету виділяють кошти …Читати далі
У ЦНАПІ ЧОРТКОВА МОЖНА ОТРИМАТИ ПОСЛУГИ РАЦС
Відділ «Центру надання адміністративних послуг» Чортківської міської ради відтепер надає адміністративні послуги у сфері …Читати далі
НА ШЛЯХУ ДО ЯКІСНИХ КОМУНАЛЬНИХ ГРОМАДСЬКИХ ПЕРЕВЕЗЕНЬ: ВОЛОДИМИР ШМАТЬКО ПРОВІВ НАРАДУ ІЗ КОЛЕКТИВОМ КП «ЧОРТКІВ МІСЬКТРАНС»
Вчора ввечері, 2 травня, міський голова Чорткова Володимир Шматько провів робочу нараду із заступницею …Читати далі
